Chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ sau sinh

Chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ sau sinh 

Hạnh phúc lớn nhất của người phụ nữ là thiên chức làm mẹ, được sinh ra đứa con và chăm sóc. Tuy nhiên, việc này không hề nhẹ nhàng và dễ, sinh nở khiến người phụ nữ phải mất rất nhiều năng lượng. Cơ thể phụ nữ đã trải qua nhiều sự thay đổi lớn do phải dùng nhiều sức để sinh em bé, các cơ trong cơ thể, đặc biệt là vùng xương chậu và tay chân hoạt động mạnh nên sẽ rất mệt mỏi

Vì vậy, thời kỳ sau sinh hay còn gọi là thời kỳ hậu sản, việc chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ sau sinh đóng một vai trò quan trọng nhằm giúp cho cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đồng thời phải đảm bảo dinh dưỡng sữa mẹ cho em bé.

Mẹ bầu khỏe đẹp (Ảnh minh họa)

Những việc mẹ cần làm:
· Cần phải được nghỉ ngơi nơi yên tĩnh
· Cần có người thân giúp đỡ hàng ngày
· Không được làm việc nhà
· Ăn nhiều đạm
· 1 tuần sau khi sinh, sản phụ nên ăn trái cây và rau quả nấu chín để bổ sung vitamin như vitamin B9 (folates hoặc folic acid) và chất xơ
· Nên ăn nhiều bữa để luôn có đủ sữa cho bé bú
· Vận động nhẹ nhàng
· Không uống coffee hoặc các chất có cồn, gây nghiện
· Luôn quan sát em bé để nhận biết phản ứng khác lạ do các thức ăn của mẹ có thể gây ra
· Tránh gió và nước để sau này không bị nhức mỏi xương khớp.
· Sau khi sinh bạn phải mặc áo dài tay, mang vớ chân để tránh bị nổi da gà và ớn lạnh, tai phải nhét bông gòn để không bị ù tai.
· Không được đi lại nhiều, không được bưng bê vật nặng, không được ngồi nhiều vì ngồi nhiều dễ bị mỏi lưng sau này.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi ( Ảnh minh họa)

Mẹ nên làm gì để nhanh lấy lại sức khỏe:

Sau khi sinh em bé, hầu hết cac mẹ ít quan tâm đến bản thân mình mà chỉ quan tâm đến bé. Theo 1 số lý do như: vì đôi khi đây là lần đầu làm mẹ hoặc do quá bận rộn không có ai giúp đỡ,....

Nhưng các mẹ có biết rằng đây là thời gian vàng để chăm sóc cơ thể mình tốt nhất, da đẹp, hồng hào, căng mịn, dáng xinh cũng từ thời điểm này ra đấy, các mẹ đừng bao giờ bỏ lỡ cơ hội này. 

Theo sự kết hợp hài hòa giữa phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống và bằng thảo dược thiên nhiên giúp phụ nữ sau sinh có thời gian ở cữ thoải mái và mau chóng phục hồi lại sức khỏe nhiều nhất.

Chăm sóc sức khỏe toàn diện sau khi sinh

Với liệu trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ sau sinh, từ ngày đầu sau khi xuất viện về nhà sản phụ đã được chăm sóc các phần như:

+ Xông hơi toàn thân bằng gói thuốc bắc thảo mộc, giúp đào thải chất dơ ra ngoài qua tuyến mồ hôi.

+ Hơ mặt bằng nước nghệ tươi: giúp mặt không bị sưng bụp

+ Hơ mắt với lá trầu: giúp mắt sáng, mí mắt không bị sụp, sưng …

+ Hơ vùng ngực: giúp sữa ấm áp và bé dễ tiêu hóa, kích thích tăng tiết sữa, săn chắc …

+ Hơ vùng kín bằng vỏ tiêu, tỏi hột: giúp luôn sạch sẽ và mau phục hồi trở về trạng thái ban đầu

Và còn rất nhiều liệu pháp khác góp phần nữa giúp mẹ hoàn thiện về cả sức khỏe, tinh thần thoải mái, da đẹp, dáng xinh.....
 Keyword: Cham soc suc khoe cho ba me sau sinh